Полезные продукты, которые ведут к полноте

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕ ПОХУДЕТЬ

Полезные продукты, которые ведут к полноте

Вы ценой огромных усилий сбросили несколько лишних килограммов, но они снова вернулись к вам в короткий срок? Вы пытаетесь «сжигать» жиры в тренажерном зале, едите только полезные продукты, но калории в вашем организме не спешат покидать «насиженных» мест? Обратите внимание на эту информацию: возможно, именно здесь кроется причина неуспеха ваших диет.

1. Супы
супы Супы считаются прекрасной едой для холодной зимы, поскольку помогают нам согреваться. Но будьте осторожны, если речь идет не о домашних супах! Внимательно читайте этикетки перед тем, как купить консервированные супы – в них может содержаться большое количество калорий.

2. Сухие завтраки
Сухие завтраки Понятно, что съесть на завтрак фитнес-хлопья лучше, чем перекусить чипсами. Однако это не значит, что вы выбрали лучший вариант для похудения! Часто производители добавляют в них слишком много сахара. Выбирайте такой продукт, который содержит не более 7 г сахара и не менее 3 г клетчатки на одну порцию!

3. Сыр
сыр Если вы обожаете сыры, не забудьте удостовериться, что выбранный вами кусочек подходит для вашей диеты. Избегайте сорта с высокой калорийностью и жирностью, которые способствуют набору веса! Так, например, 28 г сыра «Чеддер» эквивалентны 9 г жира и 100 ккал.

4. Вегетарианский гамбургер
Вегетарианский гамбургер Вегетарианские гамбургеры – настоящая ловушка для сбрасывающих лишний вес, поскольку их ингредиенты могут быть даже более калорийными, чем компоненты обычного чизбургера. А если добавить сюда калорийность масла, на котором они готовятся, картина будет просто удручающей.




5. Оливковое масло
Оливковое масло Говоря об оливковом масле, мы первым делом вспоминаем о его многочисленных достоинствах, но часто забываем о высокой калорийности. Внимание! Всего лишь в одной столовой ложке этого замечательного продукта содержится около 150 ккал!

6. Суши
суши Печально, но факт: суши не только не утолят полностью ваш голод, но и не станут вашим союзником в борьбе с лишним весом. Дело в том, что при приготовлении риса для них используется сахар. Кроме того, соевый соус содержит много натрия, который удерживает в организме жидкость.

7. Апельсиновый сок
Апельсиновый сок Апельсиновый сок по утрам – прекрасная привычка людей, ведущих здоровый образ жизни, которой, однако, не стоит злоупотреблять. Необходимо помнить, что этот продукт усиливает выделение инсулина, что приводит к более быстрому набору веса.

8. Тофу
тофу Тофу («соевый творог») сам по себе не является проблемой. Проблема заключается в том, как его подают. Обычно в ресторанах его жарят или «топят» в соусах для добавления аромата. А это добавляет блюду немало неучтенных калорий!

Надеемся, эта информация будет полезна для вас в борьбе за обретение желаемой формы!

Если же, несмотря на все усилия, вам не удается достичь нужного результата, стоит вспомнить о том, что очень часто проблема лишнего веса кроется во внутренних установках человека, в блоках, уходящих корнями в его прошлое или прошлое его семьи.

Обращайтесь в центр «Тайны притяжения», чтобы с помощью нашей уникальной методики снять все негативные программы, заставляющие вас набирать лишние килограммы, и открыть энергию, позволяющую гармонизировать вашу жизнь!

эффективное похудение

No Comments Yet.

Leave a Reply

Message